Duruş Bozukluklarının Görünmeyen Kaynağı Ayaklarınız Günlük yaşamda pek çoğumuz fark etmeden duruşumuzu bozuyoruz. Evet, omuzlar içeri kapanıyor, bel öne doğru eğiliyor, baş ileri çıkıyor… Ama bu zincir nereden başlıyor dersiniz? Aslında çoğu zaman cevap: ayaklardan. Ayaklar, vücudun temel taşıyıcılarıdır ve postürün yani dik duruşun da temel belirleyicilerindendir. Eğer ayak kemerinde…

Ayakkabı Seçimi Yaparken Nelere Dikkat Etmeliyim Günlük hayatın koşuşturmacasında, çoğumuz ayakkabı seçiminin ne kadar hayati olduğunu pek düşünmeyiz. Oysa doğru ayakkabı seçimi, sadece ayaklarımızın değil, tüm bedenimizin sağlığı için atılan en önemli adımlardan biri. Belki de siz de farkında olmadan, yanlış ayakkabı seçimi yüzünden ayak ağrısı çekiyorsunuzdur. Ayakkabı denerken sadece…

Ayaklarınız için Yeni Bir Başlangıç Kişiye Özel Tabanlık Günlük hayatımızda ayak ağrıları, adeta modern zamanların bir vebası gibi. Sabahları yataktan kalkarken hissettiğimiz keskin ağrı, uzun bir günün sonunda ayaklarımızdaki yorgunluk hissi veya belli bir spor aktivitesi sonrası ortaya çıkan sızılar… Belki de siz de, ayak ağrıları neden olur diye düşünürken,…

Günlük Ayak Ağrıları Neden Olur? Günlük yaşamda ayakta geçirilen süre arttıkça ayaklarda ağrı, yanma, batma ya da karıncalanma gibi şikayetlerin görülme sıklığı da artmaktadır. Peki, “Ayak ağrısı neden olur?” ya da “Ayakta durdukça ağrı neden artar?” soruları neden bu kadar sık araştırılıyor? Ayak ağrıları genellikle ayak kemiklerinin yanlış yük taşımasından,…

Ayak Sağlığının Anatomik ve Fonksiyonel Önemi Ayak sağlığı çoğu zaman ihmal edilen ancak yaşam kalitesini doğrudan etkileyen kritik bir konudur. İnsan ayağı, kas, tendon ve bağdan oluşan karmaşık bir yapıya sahiptir. Bu yapı, vücudun tüm ağırlığını taşımakla kalmaz, aynı zamanda denge, hareket ve şok emilimi gibi görevleri de yerine getirir.…